Zen Meditation 1.2

تم تطوير تقنية التأمل Zen من قبل اليابانيين في تعاليم بوذا. هذا أحد أساليب التأمل المشهورة التي تتبعها العديد من الخريجين ، وظائف ستيف وغيرها الكثير. هذا يشبه طريقة التأمل vipassana التي توجد بها عدة خطوات للقيام بذلك.
في زن البوذية ، zazen (حرفيا "التأمل جالس") هو الانضباط التأملي الذي عادة ما يكون الممارسة الدينية الأساسية.المعنى الدقيق وطريقة zazen تختلف من مدرسة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام يمكن اعتباره وسيلة لبصيرة في طبيعة الوجود. في مدرسة Rinzai اليابانية ، عادة ما يرتبط zazen بدراسة koans. من ناحية أخرى ، نادراً ما تدمج مدرسة Sōtō باليابان koans في zazen ، مفضّلةً منهجًا لا يكون للعقل فيه أي شيء على الإطلاق ، المعروف باسم shikantaza.